まずは外からスイッチを押しましょう 次にあなたを真の意味で動かす(drive)ものは何かを考えましょう 手帳を開いて、具体的なアクションプランに落とし込みましょう まずは外からスイッチを押しましょう こういう時に内側からスイッチ押そうとしても難しいで…

自分はこの1年何事にもやる気がわかなかった。自分でもそんな自分が受け入れられなくて、全身アトピーが出た。これがなぜだか長いことラベリングできなかったが、今ならwhat-the-hell effect (どうにでもなれ効果) だったのだとわかる。 what-the-hell effec…

言った人は全身滅却してしまったらしい...ので人命リスクがある場合やめたほうがいい、というのはおいておいて。 最近この世には、対象物と、自分の認識があって、自分が何を感じるかは認識次第であり、感情をもコントロールできるのだと思えてきた。 雪山で…

私は社交的な性格で、友人も多いと思うが、寂しい。大学院生（かつ、同期の友人は皆留学してしまっていない）という極限状況ではあるが、毎週末人と会う予定があるし、オンラインでも複数の人とやりとりをしている。それでも寂しい。 理由がわかった。それは…

最近、議論 (argument) の読み方が変わってきたと感じるので、アウトプット。 たまに歌舞伎町No1のホストの番組なんかを見てしまうタイプの人間だが、今のNo1の人(お名前は出さないが)は特にユニークだった。 私と同い年という若さにして、オラオラスタイル…

メンタルやられるとやばい やるべきこと 1. 傾聴と共感を確保する 2. 現状を「飲み込む」 3. 今が自分の人生のうち一番若い時期であることを意識する 4. 少しずつ、習慣を取り戻す 5. 長期目標・中期目標・短期目標を定め、この達成状況を管理する 6. 昔より…

自分はよく意思決定に迷うタイプだったので、そのコンプレックスから意思決定について色々勉強、研究してきました。 構造化しないと落ち着かない自分のために、まとめていきます。 [:contents] 前提 直感？ダメ絶対 直感なんてあんなもん嘘っぱちです。騙さ…

気づいたら1年も残り三分の一！ということで、焦り出しましたゆりかです。 構造化しないと腹落ちしない自分()のために書き出してみました。 随時更新予定です。 [:contents] 問題はどこにあるのか？ わたくし専門は脳神経科学なので、体と心は本来密接に関わ…